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小孩失眠的原因有哪些

時(shí)間:2021-09-12 13:36來(lái)源:未知 作者:優(yōu)化 點(diǎn)擊:次
　

  我們都知道睡眠對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展是必不可少的。孩子們?cè)谡_的時(shí)間成長(zhǎng)。如果他們沒(méi)有得到足夠的睡眠，這將極大地影響他們的身體發(fā)育。孩子們的成長(zhǎng)和健康是非常重要的。父母非常重視對(duì)孩子的照顧。父母也關(guān)心他們孩子的睡眠問(wèn)題。有些孩子也會(huì)失眠，那么是什么導(dǎo)致孩子失眠呢？

兒童失眠原因有哪些？
1.不良入睡方式
孩子入睡困難往往與不正確的育兒方式有關(guān)，比如抱著孩子等他入睡后再放到床上、抱著孩子睡覺(jué)（陪孩子睡覺(jué)）等。
2.睡眠恐怖
412歲的孩子晚上很可怕，但他們的父母往往不知道這一點(diǎn)。
3.環(huán)境因素
睡眠環(huán)境噪音大，燈光過(guò)亮，室內(nèi)過(guò)熱，過(guò)冷，濕度過(guò)大，床不舒服，房間過(guò)于擁擠，學(xué)習(xí)壓力會(huì)影響睡眠。
4.生理因素
饑餓、飽腹感和身體不適會(huì)導(dǎo)致入睡困難。
5.睡眠節(jié)律紊亂
孩子上學(xué)后，夜間學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，原有的作息節(jié)律被打亂。此外，吃易興奮的食物或喝茶、喝咖啡、喝可口可樂(lè)、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致睡眠紊亂。
 
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