一個(gè)人常年抑郁怎么辦？我覺得這是一個(gè)被抑郁癥困擾的朋友關(guān)心的問題。一般來說，對于抑郁癥，我們可以通過心理調(diào)節(jié)或藥物治療來幫助你改善抑郁癥的狀況。所以得了抑郁癥怎么辦？有哪些擺脫抑郁的方法？
1.心理干預(yù)
抑郁癥是一種由心理原因引起的疾病，可能導(dǎo)致抑郁、悲觀和失去興趣。對于常年患有抑郁癥的孤獨(dú)朋友來說，他們可能害怕出去和人接觸。那樣的話，大家都要做好心理調(diào)節(jié)，想辦法改變現(xiàn)有的不良狀況。如果可能的話，可以和心理醫(yī)生溝通，通過心理干預(yù)解決抑郁癥的問題。
2.藥物治療
如果抑郁程度嚴(yán)重，可能需要藥物治療。但是要注意，藥物有一定的副作用。如果長期服用，可能會(huì)對身體造成一些不良反應(yīng)，所以服用前一定要了解清楚。
3.擺脫孤獨(dú)
如果你想一年四季擺脫抑郁，你可能要想辦法擺脫孤獨(dú)。你可以試著找一些自己能堅(jiān)持做的事情，然后每天堅(jiān)持做這些事情，比如鍛煉身體，練字，畫畫。首先，你可以度過孤獨(dú)的時(shí)光，其次，你可以培養(yǎng)一些新的愛好。當(dāng)你覺得有事情做的時(shí)候，就不會(huì)那么孤獨(dú)了。
