得了強迫癥總是很急躁該怎么辦?強迫癥在我們臨床上來說屬于一種比較常見并且高發的精神科疾病，一旦患病對患者就會造成非常嚴重的危害，該病患者初期不會造成很嚴重的危害，到后期一旦嚴重就會嚴重危害著患者的身心健康了，因此一定要盡早治療，那么得了強迫癥總是很急躁該怎么辦?下面請黑龍江京科腦康醫院醫生為大家詳細的介紹。

　　患者的強迫癥處于初期階段的時候癥狀還不是特別嚴重所以治療起來會比較簡單，生活中就可以通過自己的控制合理緩解強迫癥，患者可以通過自我暗示法進行強迫癥治療，自我暗示是用震驚術打斷強迫觀念和意向的自控方式來驅除頭腦里的強迫觀念和意向，達到治強迫癥的目的。

　　患者在日常生活中還以進行適當的運動以及參加娛樂活動等進行相應的治療在日常生活中還可以從事各種有趣的活動。適當的進行運動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，以此減少精神壓力和緊張情緒，達到緩解強迫癥的目的，使患者減輕癥狀。

　　患者可以通過行為中止法進行合理的治療，這種控制強迫癥的自我治療是用毅力強行中止強迫行為的自控方式。例如在出現毫無意義的反復用力眨眼、搖頭、計數等強迫行為時，心里就默念“毫無必要，我可以用毅力控制它”，然后強行中止眨眼、搖頭、計數等刻板重復的動作進行強迫癥治療。

　　另外轉移注意力也是治強迫癥的戰役中常見方法，當患者在生活中出現強迫癥的時候，要想辦法轉移注意力，盡快脫離現實癥狀，擺脫痛苦。轉移注意力可以使患者關注到其他的事情不用過多的糾結當下。

　　以上就是關于“得了強迫癥總是很急躁該怎么辦”完整內容了。該病的治療是一個比較漫長的過程，需要長期配合醫生的治療方案才能夠取得好的療效，因此患者朋友們千萬不要操之過急，也不要總是想著走捷徑，按部就班的進行系統治療，這樣一定可以很好的控制病情的。