現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多。強迫癥的患者身心備受折磨，...

強迫癥患者如何自我調節(jié)？

現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多。強迫癥的患者身心備受折磨，很多患者想想快速治愈強迫癥。但專家表示，治療強迫癥是一個漫長的過程，不可能快速治愈。

常見的臨床治療依法有：藥物治療、行為治療、森田療法及家庭人際關系療法。以下我們講兩種日常生活中強迫癥自我調節(jié)的方法，聽其自然法和刨根法。

強迫癥的表現(xiàn)

一、聽其自然法

此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。

二、刨根究底法

讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助于癥狀的消除，所以患者可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創(chuàng)傷性事件：

（1）幼時受過的傷害性事件。

（2）幼時對他人造成的傷害性事件。

（3）幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。同時患者還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。