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焦慮癥有啥癥狀

時間:2021-11-01 14:16來源:未知 作者:優化 點擊:
 

 廣泛性焦慮癥(GAD)涉及對一系列日常問題的長期,過度和無法控制的擔憂。與其他涉及特定類型恐懼的焦慮癥不同,例如對社交焦慮癥的負面評價的恐懼,以及對恐慌癥中身體癥狀升級的恐懼,GAD中的恐懼更難以確定。

    
    GAD不確定性的不容忍
    
    為了解決這種在理解廣泛性焦慮癥恐懼方面的差距,加拿大魁北克省的研究人員在20世紀90年代初開發了一種模型。該模型由Michel Dugas和Robert Ladouceur開發,由四個部分組成。
    
    比較重要的組成部分被稱為不容忍的不容忍,被認為是一個更高階的過程,通過其他三個過程直接導致擔憂:
    
    1. 對憂慮的積極信念。關于憂慮的積極信念是指堅持認為憂慮在某種程度上是有幫助的。在這種情況下,令人擔憂是讓你獲得確定性的一種方式。
    
    2. 負面問題導向。消極問題導向指的是當你感到無助解決問題,將問題視為威脅,或作為障礙或障礙,并懷疑你解決問題的能力。
    
    3. 認知回避:認知回避是指在可以必要時僅處理問題的行為。
    
    患有GAD的人被認為比其他焦慮癥患者具有更高的不確定性。他們有一種信念體系,在這種體系中,不確定性被視為壓力,不公平,令人不安,并且應該被避免。
    
    在這個模型中,當你擔心時,你正試圖減少不確定感。如果您擔心自己可能會因為預約而遲到,那么您必須提前離開,以應該您能夠準時到達。
    
    由于事件的不確定性,特別是它們的某些方面不會引發您的擔憂,因此您在一天中所擔心的事情將會發生變化。在早上,您可能會擔心按時到牙醫預約,而到了晚上,您可能會擔心決定選擇哪個手機計劃。
    
    通過這種方式,擔心是一種策略,用于嘗試和精神計劃并為任何可能的結果做好準備,尤其是糟糕的結果。然而,廣泛性焦慮癥的擔憂可能非常嚴重,以至于它本身就成了一個問題。
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